【浮気された】=ダメな妻?

浮気された自分は【ダメな妻】【できていない人間】だなんて思って、クヨクヨ悩んでしまうことってありませんか?
クライアントさんにも最初はよく聞かれる言葉のうちの一つです。
では、【本当に】そうなのでしょうか?

反省ばかりの毎日を送っていませんか?

旦那さんの浮気が発覚してからというもの、あなたは自分を責めて、暗い日々を送っていませんか?


私がいつもイライラしていたからだわ。
旦那さんを後回しにしていたな・・
やることなすこと全部否定してたかもしれない。

・・・これでは浮気されても当然だわ。


といったように、反省の念が次から次へとやって来るでしょう。


その度に、重くてくら~い気持ちになって、しまいには悲しくなって大泣きなんてこともあるかもしれません。

悩む女性

暗い気持ちになってもOKです。

大泣きしてもいいのです。


ただ、毎日ではいけません。



反省は1回で十分。


だって毎日こんなマイナスな気持ちになっていたら、修復のための行動なんてできません。

欲しい未来にすべきこと

旦那さんとラブラブになるのだったら、悲しんでいる暇はありませんよ。


自分をいくら責めても、旦那さんの浮気は終わりません。


反対に修復を遅らせてしまうことはあります。


あなたがイライラしていたのも、旦那さんを後回しにしたのも、否定したのも、浮気の原因にはなったけど、【悪いこと】だったでしょうか?


イライラしていたのは、家事を完璧にこなそうとしたから。

旦那さんを後回しにしたのは、子どもを大事にしたから。

旦那さんを否定したのは、自分のやり方をすれば旦那さんも幸せになれると思っていたから。


あなたは一生懸命やっていました。

【悪いこと】をしたわけではありません。


旦那さんと思いが違っただけです。

その違いに歩み寄ることを忘れただけです。



だから、自分をそんなに責めないでください。



もう責めるのはやめて、視点を変えましょう。

幸せの四葉のクローバー

こんなことを具体的に考えてみましょう。

あなたの良いところは何ですか?


例えば、

ピアノを上手に弾ける。
アイロンがけが上手。
家計簿の計算が早い。

などなど・・。


良いところを見つけたら、それをしてみてください。


ピアノを弾きましょう。気持ちいいですね。
アイロンをかけましょう。上出来な仕上がりにうっとりします。
家計簿をつけましょう。なんて几帳面なのでしょう。



クヨクヨしているあなたより、輝いているあなたの方がず〜っと素敵ですよ。

微笑み合う二人

浮気していたって、旦那さんはあなたを見ていますよ。


あなたがいつまでもクヨクヨしていたら、責められていると感じます。


自信を持って輝いていたら、あなたのことを見直します。


だって、旦那さんは輝いているあなたを好きになったのですから^^

まとめ

浮気の根本原因に気がつけたのは良いことです^^
でも、そこを反省ばかりしていてはせっかくのあなたの良いところが霞んでしまいます。
【思考の転換】をして、欲しい未来を手に入れるために今できること、すべきことを選択するチカラを鍛えていきましょう!

【欲しい未来】を手に入れるには、【心の軸】を整えることが必須です。


【心の軸】を整えるには、【心のエクササイズ】が何より効果があります。


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愛され妻カウンセラー

西原亜希子

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