想像してみてください。
あなたは、とっても忙しく感じているとき、どんな体の感覚になりますか？？
忙しい中にいるとついやってしまいがちなこととは
やるべきことがたくさんある時、もしかしたらあなたはこんな感じではありませんか？
「どうしよう！あれもしなきゃ！これもしなきゃ！」
頭の中がやるべきことでゴチャゴチャ。
そして、今ならこれができる！！と思って、「やっちゃえ！」となっていませんか？
やるべきことがたくさんありすぎると、このようにあたふたしながら、出来ることからやってしまいがちです。
そうすると、まだ時期尚早のことをしてしまったり、大切なことを後回しにしてしまう可能性が出てきます。
バタバタしているときにすべきことがあります。
バタバタしていて、ついついあたふたしてしまって思い浮かんだ今ならできそうなことからやっている。
そんな状況が続いているのなら、今からお伝えすることを心がけてみると良いですよ。
こんな時は、まずは立ち止まって、深呼吸をして落ち着いてくださいね。
そして、何をしなくてはいけないのかを書き出してください。
書き出したら、今するべきことから順に並び替えて、優先順位を決めます。
ここまで出来たら、もう慌てる必要はありませんよ。
書いたことを1つずつ丁寧に実行していけばいだけです^^
こうすれば、今はまだ早すぎる関わり方に引かれちゃったり、大切なことを後回しにせずに、確実に終わらせることができますね。
浮気解決も同じです。
浮気解決でも同じようなことをやっている人がいます。
「旦那さんが浮気しちゃった！どうしよう！たくさん愛情を注いで、私のことを必要と思ってもらわなくっちゃ！」
となって、あなたが出来ることを何でも旦那さんにしていませんか？
こんな時も、まず落ち着いて、あなたが出来ることを書き出してください。
とってもしんどい苦しいときだと思いますが、
「しんどい」
「苦しい」
「信じられない」
こんな気持ちもまず一旦書き出してOKなんですよ。
今あなたが「したい」「できる」と思っている行動を
全部書き出せたら、今の旦那さんが喜ぶ順番に並び替えてください。
ここがPoint！！
とっても大事ですよ。
【旦那さんが嬉しいと思う順番】に、です。
旦那さんが嬉しいと思う順番って？
例えば、目を見てくれない旦那さんに手を繋ごうとするのは、
今の旦那さんにはハードルが高いですね。
会話をしたくない旦那さんに、返事を求めるのは、今の旦那さんには辛いだけです。
修復は、あなたが旦那さんに出来ることをするのですが、
旦那さんの気持ちに合った行動をする必要があります。
目を合わせてくれないのなら、どうやったら見てくれるようになるのか工夫してください。
旦那さんの欲しい情報を伝えるのもいいですね。
もし、野球好きの旦那さんであれば、好きなチームの試合情報を伝えるのもいいですね。
情報が気になった旦那さんは、あなたの方に意識を向けるかもしれません。
会話が難しいのであれば、返事が必要ない挨拶から始めるのもいいですね。
「おはよう」を毎朝続けることで、旦那さんから「おはよう」が返ってくるかもしれません。
あなたが本当に今すべきこと。
あなたが今本当にすべきことは、1つずつステップを踏んで愛情を伝え続けていくことです。
旦那さんにとって心地よい愛情は、確実に伝わります。
あなたの愛情がたくさん伝わった時、旦那さんはたくさんの幸せを感じて、隣にいるべきなのはあなただと感じます。
あなたの隣が心地よいと感じた旦那さんは、「また家族で旅行に行こうか。年末にはお出かけが安心してできるようになればいいなぁ^^」なんて誘ってきてくれるかもしれませんね。
まとめ
忙しい時ほど、一旦立ち止まって【深呼吸】！
そしてその次に【紙に書き出す】→【優先順位順に並び替えて、コツコツと一つづつ行動する】
が大事です。
今の忙しい状況を書き出していきましょう。
そして、今のこの状況になった根本原因を見つめ直していきましょう。
辛く苦しい時間になるかもしれませんが、欲しい未来を手に入れるために、まず最初に向き合わなければいけないところになります。
旦那さんのせい、浮気相手のせいにするのはとても簡単なこと。
でも、そこから幸せな未来が見えますか？
ネガティブな気持ちをも一旦全部吐き出して
受け止められたなら、
【浮気問題＝夫婦問題】
と気づけたのなら、そこからが修復へのスタートです。
大丈夫です。
絶対に、止まない雨がないように、明けない夜がないように、
終わりのない悲しみはないのです。
一歩一歩、進んでまいりましょうね＾＾
立ち止まったって大丈夫。
いつでもまた起き上がれるように、全力でサポートいたします。
一人で抱えきれなくなる前に、頼ってくださいね。
大丈夫です。
他力を使うことは、恥ずかしいことではありません。
むしろ、最速・最短であなたの欲しい未来に近づくことが出来るという最善の選択であると自信を持って言えます。
あなたの欲しい未来はどんな未来でしょうか？
あなたが幸せだなぁ・・と感じられる景色の中で、隣で一緒に笑っているのは誰でしょうか？
苦しい心の内は、夫婦問題解決のプロにゆだねて大丈夫ですよ＾＾
【心のエクササイズ】をしながら、一緒に心の軸を整えていきましょう。
夫の浮気解決マニュアルに特典としてついている無料相談にて体感していただくことも可能です。
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【愛され妻】のコミュニケーション方法の基本を学ぶのも選択肢のうちの一つ。
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愛され妻カウンセラー
西原亜希子
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