夫が不倫。ネガティブな感情をリセットする方が良い３つの理由

旦那さんの不倫が発覚したら平常心でいられる人はいないでしょう。


おそらくこれまで経験したことが無い心の痛みを感じているはずです。

不倫解決の第一歩は、この痛みを和らげて冷静な判断ができるようになることです。


一刻も早く自分をリセットして【仲の良い夫婦になるための効果的な行動】が出来るようになりましょう。

なぜネガティブな感情をリセットするのか？

旦那さんの不倫が発覚して生まれたあなたのネガティブな感情は、できるだけ早くリセットする方が良いです。




なぜか？それには３つの理由があります。



ひとつずつ考えていきましょう。

自分自身が楽になるため

旦那さんの不倫を知った時、どんな感情が自分の中に沸きあがってきましたか？

辛い
どうしよう
悲しい
裏切られた
くやしい

etc・・

旦那さんの不倫は、おそらく人生で一番二番を争うほどのショッキングな出来事なはず。


ありとあらゆるネガティブな感情に支配されたに違いありません。


それは当然ですね。

そして、食欲がなくなり、体重も減り、不眠症になっていませんか？


そうなると、ますます苦しいですよね。

できるだけ早くこの苦しさから抜け出て心も体も楽になりましょう。

妻が行動しないと不倫しているという事態は悪化するばかりだから

不倫が発覚したショックからできるだけ早く立ち直る必要があるのは、【自分が楽になるためだけ】ではありません。

他にも良くないことが起きてしまうからです。



ショックを受けるとなかには身動きが取れなくなってしまう人がいます。


この最悪の事態と向き合うのが怖いのかもしれません。

しかし不倫は向き合わずに放っておいてはいけません。


不倫は、放っておいてはいけないのです。（大事なことなので二度言いました）

実は、不倫解決は、あなたが足踏みしていると【前に進まない】のではなく【後ずさりしているのと同じ】ことになってしまいます。

あなたは立ち止まっていて旦那さんと不倫相手は立ち止まっていないからです。


どんどん前進しています。

月日を重ねて二人の関係はますます親密になる可能性が出てきます。


旦那さんが不倫していることが分かったのなら、ぼやぼやしている暇はありません。



できるだけ早く気持ちを整えて、不倫解決の行動に移りましょう。

正しい判断をするため

感覚がネガティブな時は当然ながら思考もネガティブになります。

そうすると【正しい判断】が出来なくなります。

正しい判断ができない時は、思ってもいない行動をしてしまうもの。


だから、ネガティブな感覚に支配されている時に大事な決断をしたり、大事なことを人に伝えてはいけません。

相談者の中には不倫を知って頭に血が上りついカーッとなって、思ってもいないのに「もう離婚だわ！」なんて口走ってしまう人がいます。


その結果、自分の望まない人生を歩むことになって後悔しているのです。


これは、まるで自分から崖に飛び込むようなもの。

冷静に考えれば「もう離婚だわ！」と旦那さんを脅しても、何も良い結果を生み出さないことは分かるはず。


だって、脅しからは愛情は感じられないからです。

脅しからは何も生まれないのです。


でも【ネガティブな感覚に支配】されているとそれにさえも気づかないのです。

最悪の結果にならないためにもネガティブな感覚は出来るだけ早く切り上げて不倫解決の次のステップに進むことが肝心です。

ただし！ここでひとつ大事なことがあります。

ネガティブな感情からは早く切り抜ける必要はありますが、ネガティブな感情を否定してはいけないのです。



【ネガティブな感情】もあなたにとって大切な感情です。



自分自身の気持ちに寄り添いながら大切に扱ってあげてくださいね。

まとめ

ネガティブな感情の具体的なリセット方法は、次の記事にて書きますね。


心の軸を整えて、自分の欲しい未来に向かって最善の選択をしていけるようになるのが目指すところ。


そのためには、まずは今の自分の現在地を知らなければなりません。

そんな時の苦しい心の内は、夫婦問題解決の専門家に任せて大丈夫ですよ


【心のエクササイズ】をしながら、一緒に心の軸を整えていきましょう。


私と一緒に【心のエクササイズ】をして、未来を見る力が身についてくると、行動を選択する力が育ち、感情的に旦那さんを責めたりすることがあなたの欲しい未来につながることではないと判断できるようになります。


旦那さんの不倫や浮気により失ってしまった自信を修復を叶えることでしっかりと取り戻し、
心が満たされた状態になるので、自分が欲しい未来に向かうために、今それをする必要があるか？ないか？が冷静に判断できて、欲しい未来へ近づく選択ができるようになります。


夫婦再構築の教科書を購入して、即実践に移すのも選択のうちの一つ。
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心を込めて配信中の無料メルマガで学びを深めるのも選択のうちの一つ。


選ぶのは全てご自身。


そして、自由です。


何も選ばないという選択もあります。


しかしながら、行動し続けた人だけが、欲しい未来を手に入れられるという事実があります。



欲しい未来に向かって、最速・最短で近づくためにぜひお手伝いさせてくださいね



あなたの心を偽らなくていい本当の幸せを心から願っています。
いつもそばにいます。


夫婦再構築の専門家
愛され妻カウンセラー
にしはらあきこ