頑張りすぎると成功しない?

あなたは今、心も体も「元気です!」と即答できますか?




【stay at home】が叫ばれるなか、だんだんと疲れも溜まっていませんか?




何が大事で
何を信じていったら良いか?




自分自身と向き合うことも増えているかもしれませんね。




そんな中でもやっぱり【元気であること】はとても重要です。




ストレスは免疫力低下にさせる大きな要因のうちの一つ。




では、こんな状況の中、
夫婦関係が良くなるには何が必要だと思いますか?




できなかったところを見つめなくて良い

浮気をする旦那さんとの関係を修復しようと決めた時から今日まで、よく頑張ってきましたね。




悲しみや不安に襲われた日も何度となくあったはず。




その度に、気持ちを切り替えて
自分を信じて、前に進み出しました。




いいことがあった時には、それが続くように笑顔を頑張りました。




愛する旦那さんを一番に優先し
何をしたらいいのかを全身で考え、それを実行しましたね。




でも、そんな頑張り屋さんのあなただって人間です。




心も体も疲れきって、「もうイヤだ・・」なんて感じる時もあるのではないでしょうか?






頑張りすぎないで良いんですよ。




また、あえて自分が


【できなかったこと】

【まだまだだなと思うところ】


にフォーカスを当てなくても、良いんです^^




あなたはじゅうぶん頑張っています!




疲れた時は◯◯の声を聞く

「あぁ疲れた!」


「もうイヤだ〜〜」




あなたがもしそう感じるのでしたら
少し立ち止まって、あなたの心の声を聞いてみてください。




「心も体もヘトヘト」


「できるなら、少し休憩したい」




こんな心の声が聞こえるのであれば
その気持ちに従ってください。




あなたはあなたの気持ちに正直になっていいんですよ。





なぜ?




浮気解決は時間勝負なんじゃないの?




そう思ったあなた。




大丈夫ですよ。




想像してみて下さい。




疲れていて、【心からの笑顔】できますか?





きっと、【心からの】は難しいと思います。





休みなしの疲れた頭ではいいアイディアだって思い浮かびません。






さぁ、疲れたなと感じた時は、休憩しましょう。




浮気解決は時間勝負なんじゃないの?

「でも、休憩したら時間が経ってしまって夫婦関係が悪くなってしまうのでは?」




こんな心配をする方もいらっしゃるかも知れませんね。




よくよく【愛され妻】を学ばれている証拠ですね^^




確かに、その通り!ではあります。




でも、大丈夫ですよ。




【休憩中】だって、最低限のことだけ守っていれば
関係が急に悪化することはありません。




自分自身を知る

あなたなら、何をしたら心も体も休まりますか?




リビングでゴロゴロするのもいいですね。


お昼寝時間をたっぷり取るのも贅沢ですね。


お風呂にゆっくり浸かるのも癒やされますね。





何をするか決めたら
それが出来るための準備を整えましょう。





たとえば、


・会社に休暇届けを出す。

・掃除は前の日に全て済ましておく。

・ご飯の下準備だって前日の夜に済ませておく。


いや、むしろ、そういう日は、お惣菜を買ってくるのもありかも♬





ひとつずつ丁寧に考えると、
修復中だって【サボる】ことができたりするのですよ。




サボることが浮気解決には必要?

実は、ちょっと手を抜くことは修復にはとっても大切なことです。




なぜか?




だって、あなたの心と体が元気じゃないと
修復が進みませんから・・。




あなたが元気な時と風邪を引いた時の違いを想像してみて下さい。




どうですか?




元気な時は思考が前向きなことが多くないですか?




でも風邪をひいて体がつらいと、思考が超ネガティブになったりします。





普段お気楽な私だって同じです。




超ネガティブモードになった時の私はかなりタチが悪いと、家族に言われています。




ね。だから、無理は禁物!なのです。




適度な【サボり】はむしろどんどんとしていくほうが
解決が近づく不思議。




【頑張りすぎ】は、成功しない。




と言っても過言ではありません。




少し心と体を緩めてあげると、効率よく修復の道を進める、ということなのです。




まとめ


頑張りすぎないで大丈夫!!

心と体を緩められると、むしろ解決は効率よく進みます。


心と体の【元気】のために、上手に【サボる】。

そうすると、心も体もゆるんで、元気がわいて、がんばる活力になるのです。



ただただがむしゃらに頑張ることでしか
自分のことを認められないくらいに焦っていませんか?




できなかったこと

失敗したこと


など、【ナイナイ探し】をしてはいけませんよ^^




「◯◯はできなかったけれど、□□はできた」


「朝、挨拶が笑顔でできた」




小さなことでも良いので、【できたこと探し】をしましょう。




今、一人でいっぱいいっぱいになっているあなた。




浮気問題=夫婦問題




これは忘れてはいけないですよ。




夫婦問題は、夫婦問題解決のプロに頼って下さいね^^





旦那さんの好きなこと・嫌いなこと。たくさんたくさんあなたは知っているはずです。




思い返して夫婦関係の再構築に努めましょうね。




旦那さんの事が信じられない?





旦那さんのことが許せない?




負の感情に苛まれている時は、そこから一人で冷静に考えて、良い結論を導き出すことはよほどじゃない限り難しいです。





一人で頑張りすぎないで良いんですよ。




先ほども申しましたが、
夫婦問題は夫婦問題解決のプロに一度相談してみましょう。




その道のプロに頼ることで、最速最短であなたのより良いより幸せな未来への道が切り開けることは間違い無いです。





また、私は、あなたに我慢を強いて、絶対に夫婦仲良しになるべきだ!!とは考えていません。



離婚を選んでも、良いんです。




離婚をすることで幸せなより良い未来へと歩んでいかれた方もたくさん存じ上げています。




ただ、離婚までの選択方法が何よりも大事。




修復の行動をとってから、離婚を選ぶ。





これが今後のあなたの人生において、より良い幸せな道を歩むにあたって、必須なのです。




自分の思考のクセをまずは見つけにいらしてみて下さいね^^


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あなたの幸せを心から祈っています。





愛され妻カウンセラー

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