今日は、ご主人にお願いしたいときにどう伝えたらいいかをお伝えしたいと思います。
「自分が思ったように気持ちがうまく伝わらない・・」と嘆く前に、ひとつ意識していただきたいポイントがあるので、ぜひ読み進めてくださいね。
２通りの気持ちの伝え方
【I メッセージ】【YOUメッセージ】という言葉を聞いたことがありますか？
【アイ】は私、【ユー】はあなたです。
「あなたは～～です」という言い方をすると、相手を責めたり非難したり行動を変えさせようとする意図が見えます。
そこで、
「私は～～です」「私は～～してほしい」のように、
【私は】を主語として、自分がどう感じたかという言い方に変えましょう。
すると、自分の思いを穏やかに伝えることができます。
自分がどう感じたのかを伝えると、相手の心にすんなりと入っていく効果があります。
こうすれば伝わりやすい！これはNG！
たとえばYOUメッセージ
「夕飯いらないなら、どうして電話くれなかったの？」
こう言われると、ご主人はカチンときます。
そして、「そんなのオレの勝手だろ」と思うことだってあります。
そこで、Iメッセージならこうです。
「夕飯いらないって電話もらえたら、うれしかったな～」
こう言われると、「あ～うれしいんだ。それじゃあ今度は電話しよう」という感覚になります。
いかがでしょうか？
あなたは、どう感じられましたか？
Iメッセージは、実はお願いしているのですが、お願いされていると受け取られません。
相手は、[自分からしてあげるという感覚]になってくれます。
どうですか？
ご主人がカチンと来るようなことはなさそうですね。
Iメッセージの間違った使い方とは
ただし、Iメッセージでも【間違った使い方】があるので気をつけてくださいね。
それは自分の感じた想いがネガティブなときです。
「そんな風に言われるとイヤだわ」
こんなときは、「そんな風に言わないでくれるとうれしいわ」にすると良いですね。
言い方は、少し考えると色々あります。
ご主人の気持ちを大切にして、心を素直に開いてもらえるような言葉を探しましょう。
基本は【愛】です。
Iメッセージは、相手のことを想う【愛メッセージ】なのです。
まとめ
結局は、【不倫問題】＝【夫婦問題】なのです。
夫婦関係に何らかのこじれがあるから、不倫問題に発展してしまっているのです。
結婚したからといって、ついつい自分の思う通りの生活を送れるように旦那さんのことをコントロールしようとしていませんでしたか？
旦那さんの話を心から聴いていましたか？途中でさえぎったり、はなから「でもそれは・・」と否定していませんでしたか？
根底に【愛】のある【Iメッセージ】でコミュニケーションがとれていたでしょうか？
自分自身を省みるところから始めてみましょう。
そして、旦那さんとの関係性を今一度見つめ直してみましょう。
一人で抱えきれなくなる前に、頼ってくださいね。
大丈夫です。
他力を使うことは、恥ずかしいことではありません。
むしろ、最速・最短であなたの欲しい未来に近づくことが出来るという最善の選択であると自信を持って言えます。
また、私は、あなたに我慢を強いて、絶対に夫婦仲良しになるべきだ！！とは考えていません。
離婚を選んでも、良いんです。
離婚をすることで幸せなより良い未来へと歩んでいかれた方もたくさん存じ上げています。
ただ、離婚までの選択方法が何よりも大事。
修復の行動をとってから、離婚を選ぶ。
これが今後のあなたの人生において、より良い幸せな道を歩むにあたって、必須なのです。
あなたの欲しい未来はどんな未来でしょうか？
あなたが幸せだなぁ・・と感じられる景色の中で、隣で一緒に笑っているのは誰でしょうか？
そんな時の苦しい心の内は、夫婦問題解決の専門家に任せて大丈夫ですよ
【心のエクササイズ】をしながら、一緒に心の軸を整えていきましょう。
私と一緒に【心のエクササイズ】をして、未来を見る力が身についてくると、行動を選択する力が育ち、感情的に旦那さんを責めたりすることがあなたの欲しい未来につながることではないと判断できるようになります。
旦那さんの不倫や浮気により失ってしまった自信を修復を叶えることでしっかりと取り戻し、
心が満たされた状態になるので、自分が欲しい未来に向かうために、今それをする必要があるか？ないか？が冷静に判断できて、欲しい未来へ近づく選択ができるようになります。
夫婦再構築の教科書を購入して、即実践に移すのも選択のうちの一つ。
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心を込めて配信中の無料メルマガで学びを深めるのも選択のうちの一つ。
選ぶのは全てご自身。
そして、自由です。
何も選ばないという選択もあります。
しかしながら、行動し続けた人だけが、欲しい未来を手に入れられるという事実があります。
欲しい未来に向かって、最速・最短で近づくためにぜひお手伝いさせてくださいね
あなたの心を偽らなくていい本当の幸せを心から願っています。
いつもそばにいます。
夫婦再構築の専門家
愛され妻カウンセラー
にしはらあきこ
