2020.09.11 2021.02.15

夫が浮気している今あなたがすべきことは？

nishihara

旦那さんの浮気に、苦しい思いをいっぱいしていますね。
浮気という現実を突き付けられ、どん底に落とされたような感覚・・。
現実を現実として受け入れられないくらいの衝撃。
これまでの人生で感じたものとは、明らかに違う辛い感覚でしょう。
この辛い感覚を、どうすれば取り除けるでしょうか？
あなたが今とるべき行動って、何だと思いますか？

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あなたが今とるべき行動は？

ラブラブ夫婦になりたくて毎日修復に励んでいる今も、辛く苦しいその感覚は続いているかもしれません。

旦那さんの冷たい顔。

話しかけないでと言わんばかりのオーラ。

適当な返事・・。

家にほとんどいない現状。

毎日あなたは頑張っているのに、これでは心が折れてしまいますね。

こんな時は思い切り泣きましょう。

いっぱい涙を流しましょう。

お化粧が崩れたって、目が真っ赤に腫れたって大丈夫。

悲しかったら、その悲しい気持ちを大切に扱って、しっかり受け止めてくださいね。

悲しい気持ちを受け止めた後

そして気持ちが少し落ち着いたら、あなた自身に「どうして悲しくなるんだろう？」と聞いてみてください。

冷たくされると、どうして悲しいの？

帰ってこないと、どうして悲しいの？

その答えはこんな感じでしょうか？

存在を無視されていると感じるから。

好きじゃないと言われているように感じるから。

では、更に、あなた自身に聞いてください。

存在を無視されると、どうして悲しいの？

好きじゃないと思われると、どうして悲しいの？

それは、旦那さんに好きでいて欲しいからですね。

その答えの理由は何だと思いますか？

【好きでいて欲しい】のは、あなたが旦那さんのことを大好きな証拠です。

あなたは、悲しくなるくらい、旦那さんのことを愛しているのですね。

「旦那さんが大好き」

あなたの中の一番奥にある自分の気持ちに気づいたら、悲しい気持ちが薄らいで、晴れ晴れした気持ちにさえなるかもしれません。

悲しさを感じるだけでは、修復は上手くいきません。

なぜかって？

だって、優しい気持ちにはなれないでしょう？

旦那さんに愛情を注ぐのに、【悲しい】【苦しい】だけでは、笑顔すら上手に出来ません。

でも、悲しみのずっと奥にある一番大切な気持ちを見つけられたなら、大丈夫＾＾

悲しくなってしまったら、旦那さんのことを愛している気持ちに変えてください。

そうすれば、笑顔も挨拶も何でも、修復への行動に繋がりますよ。

あなたのネガティブな気持ちのずっと奥にあるポジティブな気持ちを知ることで、ネガティブな気持ちを修復へのエネルギーに変えていきましょう。

まとめ

【見る角度】を変えるだけで、起こった事実は一つでも、感じ方は変えられるのです。
【旦那さんが浮気をしている】ことだけにフォーカスすると、辛く苦しい気持ちしか起こらないかもしれませんが、そのおかげで【こんなにも旦那さんのことを必要としていた自分】【旦那さんに愛されたい自分】に気がつくことが出来たと捉えると、もしかすると【今のままではその愛は伝わらないよ】のサインともとれるかと思います。
ネガティブの奥の奥にあるポジティブな部分を探す。
これはより良い人生を生きるための鉄則です。

あなたの幸せを心から祈っています。

愛され妻カウンセラー

西原亜希子

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